Los beneficios de una actividad física regular son evidentes, de manera que más gente debería ser físicamente activa cada día de la semana. Hacer actividad física es muy seguro para la MAYORÍA de la población. Este cuestionario (1) te dirá si necesitas obtener un consejo de personal médico o de un profesional del ejercicio físico antes de ser físicamente más activo/a.
Por favor, lee las siete preguntas siguientes cuidadosamente y responde honestamente a cada una.
(1): Basado en: Warburton DER, Jamnik VK, Bredin SSD, and Gledhill N on behalf of the PAR-Q+ Collaboration. The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone (PAR-Q+) and Electronic Physical Activity Readiness Medical Examination (ePARmed-X+). Health & Fitness Journal of Canada, 4
(2):3-23, 2011. URL: http://eparmedx.com/wpcontent/
uploads/2013/03/January2020PARQPlusFillable.pdf (Actualización de 01-11-2019).