Jarduera fisiko erregularraren onurak bistakoak dira, horregatik pertsona gehiagok fisikoki aktibo izan beharko luke asteko egun guztietan. Ariketa fisikoa egitea oso segurua da herritar GEHIENENTZAT. Galdetegi honek esanen dizu fisikoki aktiboagoa izan baino lehen osasun-langile baten edo jarduera fisikoaren profesional baten aholkua behar duzun.
Mesedez, irakurri kontu handiz honako zazpi galdera hauek eta erantzun bakoitza zintzoki.
(1): Oinarrituta: Warburton DER, Jamnik VK, Bredin SSD, and Gledhill N on behalf of the PAR-Q+ Collaboration. The Physical Activity Readiness Questionnaire for Everyone (PAR-Q+) and Electronic Physical Activity Readiness Medical Examination (ePARmed-X+). Health & Fitness Journal of Canada, 4
(2):3-23, 2011. URL: http://eparmedx.com/wpcontent/
uploads/2013/03/January2020PARQPlusFillable.pdf (2019-11-01eko eguneraketa).