Erronkak

Aukeratu zure erronka

Erronkak ariketa fisikoa egiteko proposamen zehatzak dira, webgune honetako baliabideren bat erabiliz dagokion adin-tartearen arabera.

17 URTE BITARTE

1. ERRONKA: HIRI-ESPAZIOAK KIROLERAKO ERABILTZEA

Kirol-erabilera eman Iruñeko hiri-espazio bati, aisiarekin eta kirolarekin lotutako bat-bateko erabilera emanez, errespetuz, gizabidez eta originaltasunez. Argitaratu argazki bat Twitterren edo Instagramen hiri espazioak kirol-erabilerarako “birziklatzen” edo “hackeatzen”, honako traola hau erabiliz: #minutuakzurekontagailurako

2. ERRONKA: TWIN MELODIES ERRONKA

Argitaratu Twiterren edo Instagramen, #minutuakzurekontagailurako traola erabiliz, minutu bat baino gutxiagoko bideo bat, mugitzea/ ariketa fisikoa egitea dakarren Twin Melodies-en Tik-Tok erronka-challenge bat egiten 

18-49 URTE

1. ERRONKA: KIROL-ARTEA GPSAREKIN

Argitaratu zure maisulanaren irudi bat Twitterren edo Instagramen #minutuakzurekontagailurako traolarekin

2. ERRONKA: ERRUTINA-ARIKETA YOUTUBEKO ARIKETA FISIKOKO KANALEAN

Proposatu dizkizugun ariketa fisikoko Youtubeko kanaletako bat erabiliz, argitaratu Twitterren edo Instagramen, #minutuakzurekontagailurako traolarekin, minutu bat baino gutxiagoko bideo bat, errutinaren bat egiten

50-69 URTE

1. ERRONKA: ZURE “METROMINUTUKO” OHIKO IBILBIDEA

Argitaratu argazki bat Twitterren edo Instagramen #minutuakzurekontagailurako traolarekin, Iruñeko Metrominutun jasotzen direnen artean ohikoena duzun ibilbidea oinez egiten duzun bitartean

2. ERRONKA: BOOKCROSSER KIROLARIA

Argitaratu irudi bat Twitterren edo Instagramen #minutuakzurekontagailurako traolarekin, toki publiko batean egindakoa eta irakurriko duzun liburuarekin. Paseo bat eman beharko zenuke bertaraino iristeko

70 URTETIK GORA

1. ERRONKA: ZURE LEHEN PASEO EDO IBILALDIA ELKARTE BATEKIN

Argitaratu (edo argitaratzen lagundu diezazutela) argazki bat Twitterren edo Instagramen #minutuakzurekontagailurako traolarekin, Iruñean eta inguruan paseo edo ibilaldi osasungarriak sustatzen dituen Iruñeko elkarteren batekin egiten duzun lehen ibilaldian edo paseoan

2. ERRONKA: GORA BURU-ARGITASUNA

Desgaitasunen bat duen pertsona bat zaintzen baduzu, kontaguzu nola moldatzen zareten biok aldi berean ariketa fisikoa egiteko. Argitaratu argazki edo bideo bat, minutu bat baino gutxiagokoa, Twiterren edo Instagramen #minutuakzurekontagailurako traolarekin, zure proposamen burutsuaren inguruan